一、中暑
中暑是炎夏常见的急性热病之一，轻者可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，并可能出现血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语神志不清、手足抽搐及意识障碍（如嗜睡）等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危险症状。
在夏季，人们如果出现以上病状，应立即离开高温环境；对于意识障碍者，周围人应将其移至阴凉通风处安静休息，并尽快给其补充清凉含盐饮料。如果暑热病情不能很快缓解，最好马上到医院诊治，千万不要拖延时间，因为严重中暑者需及时进行抢救，否则可能导致生命危险。
中暑的分类：
轻症中暑，临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：
热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。
热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
二、高温中暑预防
（1）大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
（2）注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
（3）少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
（4）穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
（5）尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
（6）外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
（7）出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
（8）高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
（9）如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
（10）虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。
三、旱灾灾区如何保护好水源？
1、严禁向生活饮用水水源及可能影响水源水质的地区排放工业废水、生活污水或倾倒粪便、垃圾与污物，停止一切可能危害水源水质的活动。
2、以沟、河等为水源时，饮用水取水点要处于生活用水点和牲畜用水点的上游，以水塘为水源时饮用水取水点应与生活用水和牲畜用水分塘或分区。
3、公用水井井口加盖并做好防护，水井周围50米范围内禁止倾倒粪便、垃圾与污物，采用公用水桶取水，并保证清洗干净。
4、不要在靠近水源的地方使用杀虫剂和化学药品等。
四、灾区如何保证饮用水安全
1.旱灾期间如何选择生活饮用水？
旱灾期间尽可能选用政府组织送来的水、井水、经过消毒处理的地表水如沟渠水、河流水、池塘水等。不提倡直接使用地表水。
2.为什么不能喝生水？
生水中可能含有大量的致病菌，饮用后就会引起疾病。生水煮开了再喝，可以预防肠道传染病。
3.怎样对家庭饮用水进行消毒？
对家庭中饮用的缸储水，一般使用漂白粉精片进行消毒。每担水（约50公斤）用漂白粉精片1片即可。先将漂白粉精片捣碎，调成糊状，倒入水中搅匀，半小时后即可达到消毒目的。
4.打井取水时应注意哪些问题？
要远离畜圈、粪坑30米以上；远离工业污染源。
5.如何用漂白粉、优氯净进行消毒？
用漂白粉：若某水井蓄水1立方米，漂白粉精片有效氯为60%，取9.5克溶于适量水中，取其上清液加入水井中，并充分搅拌均匀，半小时后井水即可取用；若漂白粉有效氯含量为25％，取23.8克溶于适量水中，取其上清液加入水井中，并充分搅拌均匀，半小时后井水即可取用。
若用40％优氯净消毒饮用水，则消毒每吨水投加量为12.5克。先将12.5克优氯净用清水溶解后加入水井中，并充分搅拌均匀，半小时后井水即可取用。
五、如何预防肠道传染病
１、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众开展除四害运动。
２、讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。
３、食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。
４、不喝生水，菜要烧熟煮透，吃剩的菜放在冰箱里过夜，食用时应重新回锅加热。
５、购买易生虫的蔬菜应注意鲜嫩无虫眼，留意是否使用了农药，摘去黄叶后应用水浸泡半小时以上，中间换水2～3次，然后再烹调。
６、贮存食品或加工食品时，都应该生熟分开。
７、最好不要去大排挡就餐和购买无证经营的盒饭，不要自办大型聚餐活动。
８、发现食物有异样或异味不可食用，也不可煮沸烧透后再食用。
９、对碗筷等餐具应经常煮沸消毒。
10、一旦怀疑自己得了肠道传染病应及时就医；家庭成员同时出现食物中毒现象，应在去医院的同时及时向疾病预防控制中心报告。
六、如何预防食物中毒
#p#分页标题#e#不要采摘没有当地食用习惯的有毒野菜、野果食用，不吃秋季野生生蜂蜜，防止误食中毒。不要食用病死及死因不明或腐败变质的畜、禽肉，防止细菌性食物中毒。科学用水，避免交叉污染，不应将洗涤完食物或餐具后的水，用作他用。保证餐饮具卫生。救援食品应尽量采用定型包装食品，如罐头类(包括蔬菜、水果)食品，可有效补充饮水和各种营养物质。
七、高温中暑预警分级
依据《重庆市高温中暑卫生应急预案》，预警分为四级。
1.四级预警
出现以下情况之一，由市卫生局和市气象部门联合发布四级预警。
a．全市辖区内8个以上区县（自治县）日最高气温连续5天达到37C以上；
b ．发生Ⅳ级高温中暑事件。
2.三级预警
出现以下情况之一，由市卫生局和市气象局联合发布三级预警。
a．全市辖区内8个以上区县（自治县）日最高气温连续7天达到37C以上；
b．发生III级高温中暑事件。
3.二级预警
出现以下情况之一，由市卫生局和市气象局联合发布二级预警。
a．全市辖区内8个以上区县（自治县）日最高气温连续3天达到40C以上；
b．发生II级高温中暑事件；
c．市卫生局和市气象局认定的其他情形。
4.一级预警
出现以下情况之一，由市人民政府发布一级预警，并报国务院备案。
a．全市辖区内8个以上区县（自治县）日最高气温连续5天达到40C以上；
b．发生I级高温中暑事件；
c．市人民政府认定的其他情形。
