1.尽量减少户外工作时间。工作时间不得超过6小时，暂停11时至16时高温时段工作。不能暂停11时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调。
2. 大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
3.合理膳食。注意补充无机盐和水溶性维生素，可补食盐以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中。注意选择含维生素较多的食物，并根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
4.关注特殊人群。高温天气时，婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注，及时观察是否出现中暑征兆。
