6种健康又营养的美味，口感很不错，适合正在减肥的朋友们。红薯简直就是冬天必吃的美食，可能很少会有人把土豆当做主食，但不少人肯定都常吃蒸红薯。如果不调味就蒸熟的话，味道香甜又软糯可口的红薯绝对是完胜土豆的。而且除了蒸，红薯还可以包上湿纸巾进微波炉烤，不要太美味。小伙伴们心动了吗？

小编推荐的燕麦是牛奶燕麦和坚果粥。燕麦是一种粗粮，具有很强的饱腹感，促进胃肠蠕动，有助于消化。牛奶和坚果的味道更美味！

全麦面包就不用小编过多介绍了，全麦面包几乎全是粗粮做的，对于吃惯了精致面食的现代人的肠胃很有好处，只是无油无糖，可能不是那么好吃。但是为了能瘦身变美也要坚持啊！

土豆泥是小编的最爱！马铃薯是我国新规定下的第五大主食，具有很强的饱腹感。土豆也是每个人最喜欢的食物。如果你在每顿饭之前吃一点软土豆泥，你应该少吃。

海苔也能提供很强的饱腹感，小编每次吃大片的海苔时，都会感觉很快就吃饱了，喉咙还有一种吃馒头噎着的感觉。而且关键是，海苔味道很好，却几乎0热量。

魔芋粥也是减肥人士的最爱。魔芋粉是许多现代食物的选择。它几乎没有卡路里，能提供强烈的饱腹感。这是聚会的最佳食物。魔芋粥味道不错。~6种健康又营养的美味，口感很不错，适合正在减肥的朋友们

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