零厨艺的烤土豆来,非油炸更健康!

健教专栏
201901-2422:10
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零厨艺的烤土豆来了非油炸更健康,比薯条更好吃

土豆这样做,不仅可以当菜,也可以当小零食,简单易做零厨艺,大人孩子都爱吃!

食材:大土豆2个(约500g),调料:1勺盐,1勺蚝油,1/4勺孜然粉,1/4勺五香粉,1/4勺糖,1/4勺辣椒粉,色拉油少许

勺子是5ml的调料勺,辣椒粉根据口味增加哦,我是做给孩子吃所以放的少,吃到嘴里是不辣的~

做法:

第一步:土豆洗净带皮切块

第二步:加入所有调料拌匀腌制10分钟

第三步:烤箱230度上下火预热备用,烤盘铺上锡纸

第四步:将腌好的土豆块平铺在烤盘上,送进烤箱中层烤25分钟左右,土豆块大小决定了时间长短哦~

第五步:烤好的土豆块撒上葱花开吃吧

培根烤土豆

材料:土豆4个约200克,培根2根约50克,洋葱25克,面粉10克,淡奶油30克

做法:

第一步:小土豆洗净后沥干水分,包裹上锡纸,放入预热好的烤箱,150度烤30分钟左右。

第二步:洋葱洗净切碎,培根切小丁。

第三步:锅中放入少许黄油加热至溶化,加入洋葱碎炒出香味,再放入培根碎翻炒出香味。

第四步:然后放入面粉、淡奶油、盐、黑胡椒碎拌匀,做成馅料。

第五步:将烤好的土豆切开,但不要切段,填入馅料,放入提前预热220度的烤箱中,烤大约5分钟,只表面金黄色即可

烤土豆片

材料:土豆,小葱,橄榄油,辣椒粉,花椒粉,生抽,盐,鸡精,黑胡椒酱

做法:

第一步:土豆去皮,洗净切片。小葱洗净,切好备用。

第二步:将所有调料放入大碗中调匀,将切好的土豆放碗中,与调料拌匀。

第三步:烤盘上铺上锡纸,放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱,180度,10分钟后取出。

第四步:将土豆片翻面,再刷一层调料,烤箱调至200度,再烤10分钟,取出撒上少许葱花即可。

小诀窍

1.把土豆切薄一些,可以减少烤制时间,土豆也更入味。 2.不同的烤箱,温度时间会有点差异,建议第一次做这个菜的时候,先把烤土豆的时间设短一点,以免烤糊。 3.最好在锡纸上先刷一层橄榄油,避免土豆片粘住锡纸。

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The End
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