问：每天，哄我家宝宝睡觉都是一项困难的任务。因为他总是很有精神似地和我们说些依依呀呀的话，就是不肯乖乖把眼睛闭起来睡觉。我想会不会是他白天睡的太足了，所以晚上才迟迟不肯睡觉。那如果我让宝宝晚点上床睡觉，或者取消他的午睡时间，是不是会让他在夜晚睡得更香呢？

　　答：非常遗憾地告诉你，这样的做法几乎是没有什么作用的。爸爸妈妈经常会尽量拖延宝宝上床的时间，期望他到时候会累得在终于上床后很快入睡。但是当小孩子变得过度疲劳和缺觉时，他们反而会更难平静和入睡。过度疲劳的宝宝还会在夜间更频繁地醒来。

　　同样，要是你的宝宝还在需要午睡的时期，可你却阻挠不让他睡着，希望以此来减少他的睡眠时间，也是会招来同样的反效果。