1．更聪明——增强记忆力，健脑益智；2．预防佝偻病；3．补血——防止贫血；4．减轻腹泻——促进消化系统；5．预防便秘——将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服；6．保养肌肤；7．清洁口腔——防止蛀牙和牙龈炎；8．保护心脏。