亲爱的孩子们：

五彩斑斓的暑假又如约而至，县委教育工委、县教委祝福每一位孩子都能度过一个健康、愉快、有意义的假期！

做规划达人。暑假伊始，根据自己的计划和爸爸妈妈的建议制定一份暑假生活安排计划表，把每天的学习、锻炼、阅读、娱乐休闲时间作详细规划，把在暑假要完成的事和想完成的事罗列出清单，有计划有步骤地逐一去完成。

做安全达人。暑假期间，要有防火、防中暑、防食物中毒、防触电、防雷击、防交通事故、防溺水等方面的安全防患意识，确保暑假平安。遵守疫情防控相关要求，不前往国内外中高风险地区和有本土病例的地区。

做自然达人。暑假不要总是宅在家中，大自然的怀抱是最美的课堂。三五一起，行走古道天路，感悟下庄精神。和爸爸妈妈一起远行野炊、露营等活动，主动感受大自然的美景、去寻找会说话的石头、去收集有故事的树叶、去仰望星空……不断探索自然、宇宙和科学的奥秘。

做运动达人。生命在于运动，根据自身的体质状况，选择合理的锻炼内容，每天坚持锻炼一小时，全面提高身体素质。合理膳食，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，做到劳逸结合。科学用眼，不长时间看电视，合理使用电子产品，特别是要控制使用手机的频率。

做劳动达人。制定家务劳动清单，每天帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，学习买菜、做饭、收拾房间、去田间地头拔草收割等，在劳动中体验父母的辛苦，在劳动中收获生活的经验。主动走进社区、走上街头、走进敬老院等，孝亲助老，帮助空巢老人等，主动深入社会、了解社会、服务社会。

做读书达人。漫漫假期，畅游书海，在文学中体会中华语言之美，在诗词中感受传统文化魅力，在历史人物传记中寻求精神力量。倡议广大青少年在假期走进社区学校、图书馆等地方深入阅读，并通过写读书笔记、办读书小报等方式记录读书体会及感悟。

孩子们，请勇敢地背起行装，大胆地迈开脚步，不畏艰险跋涉，去攀登山的高峰，去饱览海的美景，在实践中去验证你们的猜想，在领悟中去收获最美的成长吧。愿你们暑假愉快，夏日精彩。

巫山县教育委员会   

2022年7月1日   

来源：巫山教育